7ya.vn.ua Місто, діти, життя 
Годуюча мама має право:
- Купатися – вибирайте водойми з проточною водою, у яких не живуть птахи. Перед годуванням малюка на пляжі можна обмити груди чистою водою з пляшки. Намагайтеся відразу після купання міняти мокрий купальник, щоб не переохолодитися
- Засмагати – захищайте молочні залози купальником і починайте прийом сонячних ванн з мінімального часу
- Їсти сезонні фрукти і ягоди – здорова мама може пробувати будь-які місцеві фрукти, овочі і ягоди, якщо вона і дитина добре переносять їх
- У подорожах пригощалися стравами місцевої кухні – вибирайте ті страви, які нагадують знайомі або складаються з відомих Вам продуктів. Їжа не повинна бути неякісною, простроченою або складатися з потенційно небезпечних продуктів на зразок сирої риби
- Захищатися від комах спеціальними засобами, такими як фумігатори, репеленти, народні засоби від комах – будь-які засоби просто не наносять на груди і ареолу. Після застосування будь-яких репелентів ретельно мийте руки!
- Користуватися сонцезахисними засобами – крем від сонця також не варто наносити на груди і ареолу
- Змащувати укуси комах антигістамінними засобами – вибирайте добре знайомі і ефективні засоби, рекомендовані лікуючим лікарем
- Продовжувати грудне вигодовування у випадку шлунково-кишкового розладу, викликаного харчовим отруєнням (за винятком отруєння грибами) – розлад, пов’язаний з акліматизацією або адаптацією до фруктів і овочів, ніяк не впливає на дитину
- Пити багато води, особливо в жарку погоду – годуюча мама може сміливо пити по спразі
- Вести звичний спосіб життя, доступний мамі (спорт, туризм) – при контактних видах спорту або підвищених навантаженнях варто забезпечувати хорошу підтримку молочних залоз і пам’ятати про ризик лактостазу при ударах і травмах грудей
- Отримувати допомогу, в тому числі адекватну медичну – грудне вигодовування не може бути причиною відмови Вам у медичній допомозі. Годуючим мамам можна приймати практично всі препарати доступні поза лактації, а екстрена допомога надається всім без винятку людям!
