Воскресенье , 11 апреля 2021
На замітку:
Головна / Діти / Весняний авітаміноз у дітей
Авітаміноз у дітей
Авітаміноз у дітей

Весняний авітаміноз у дітей

Навіть якщо мама всю зиму варила компоти із замороженої дачної смородини, з приходом весни у дитини можуть з’явитися всі симптоми авітамінозу. Як попередити весняний авітаміноз? Як поповнити недолік вітамінів в дитячому організмі?

Причини весняного авітамінозу

  1. Неправильне харчування – одна з основних причин нестачі вітамінів в організмі дитини. Взимку складно організувати різноманітне та вітамінізоване харчування. Багато дітей радше їдять солодощі, ніж фрукти, а замість компотів п’ють газовані напої. Та й не на кожному столі можна побачити свіжі овочі, фрукти, сухофрукти і горіхи, особливо взимку.
  2. Неякісні продукти. Та і які продукти пропонуються на ринкових та магазинних прилавках в зимовий період? Велика частина вітамінів зруйнована в процесі вирощування, хімічної і термічної обробки, транспортування та тривалого зберігання…
  3. Перенесені захворювання. Швидше за все, протягом зими дитина неодноразово хворіла. Захисні сили організму ослаблені вірусами і бактеріями, а ліки, особливо антибіотики, порушили засвоєння поживних речовин з кишківника.
  4. Підвищена потреба організму дитини у вітамінах. Коли закінчуються запаси вітамінів і мінералів, необхідних дитячому організму для зростання і розвитку, настає авітаміноз…

Ознаки весняного авітамінозу

З настанням весни самопочуття і поведінка дитини змінилася не в кращий бік? Для уважних батьків ознаки весняного авітамінозу видно неозброєним оком:

  • Слабкість і млявість;
  • Швидка стомлюваність при звичних фізичних та інтелектуальних навантаженнях;
  • Підвищений або знижений апетит. Зміна смакових пристрастей;
  • Порушення травлення (нудота, запор, діарея);
  • Блідість шкіри;
  • Сухість, тріщини, запалення шкіри;
  • Кровоточивість ясен;
  • Погіршення зору;
  • Пітливість;
  • Прискорений пульс;
  • Головний біль;
  • Сонливість удень, порушення нічного сну;
  • Смуток, плаксивість, примхливість.

Якщо батьки помітили ознаки весняного авітамінозу, необхідно приймати рішучі заходи боротьби з недугою.

Боремося з весняним авітамінозом

Основним способом боротьби з авітамінозом є правильне харчування. Протягом критичного зимово-весняного періоду слід забезпечити дитині раціон харчування з високим вмістом вітамінів і мінералів.

  • Нехай дитина з’їдає не менше одного фрукта в день – яблуко, апельсин, гранат, банан.
  • Замість цукерок і печива пригощайте дитину горіхами, сухофруктами – фініками, курагою, чорносливом, родзинками.
  • Варіть компоти із заморожених фруктів або ягід;
  • Гарніри з злаків і бобових доповнюйте салатами зі свіжої або квашеної капусти, моркви, буряків;
  • Щедро посипайте готові страви рубаною зеленню – кропом, петрушкою, селерою, зеленою цибулею;
  • Не забувайте про кисломолочні, м’ясні і рибні продукти;
  • Включіть в раціон перепелині яйця.

Які вітаміни необхідно давати дитині при авітамінозі?

Навіть самий багатий раціон харчування не може забезпечити організм дитини вітамінами і мінералами в добових норми. Тому не може бути ніяких сумнівів у доцільності прийому вітамінних комплексів для профілактики і лікування дитячого весняного авітамінозу у дитини.

Краще всього, якщо вітаміни при весняному авітамінозі буде призначати лікар, який оглянув дитину і довідався про стан її  здоров’я, вивчив результати аналізів, з’ясував, яких вітамінів не вистачає організму дитини. Самостійне призначення і безконтрольний прийом вітамінів може завдати шкоди!

Читайте також

Вігвам замовити

Ігри з вігвамом

Попросила донечку підібрати мені список її улюблених ігр з вігвамом. І звичайно перша і найулюбленіша: …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *