Главная / Дети / Здоровье детей / Правила загара для самых маленьких

Правила загара для самых маленьких

Солнышко греет все жарче, отпуск все ближе. Уже не терпится поскорее оставить заботы и отдыхать, отдыхать, отдыхать! О том, как выбрать солнцезащитное средство для ребенка, мы уже говорили. Теперь поговорим о том, как правильно загорать с ребенком.

11 правил загара для детей

  1. До 3-лет детям не желательно находиться под воздействием прямых солнечных лучей.
  2. С 11 до 16 часов дня вы не должны находиться в зоне солнечной активности. В это время солнце особенно вредно и опасно.
  3. Головной убор и солнцезащитные очки (по возрасту, конечно)– это то, что должно быть постоянно с собой. Погода переменчива. Даже если вы вышли из дома, и было хмуро, не факт что через пол часа погода не изменится.
  4. Собираетесь активно загорать и купаться – используйте средства защиты для кожи с фактором не менее 30 для взрослого и не менее 50 для ребенка. Выбирайте средство стойкое к воде и песку. Наносить защиту надо каждые 2 часа пребывания на солнце.
    Как правильно загорать
    Как правильно загорать
  5. Не забывайте брать с собой на пляж сменную одежду. После купания ребенка необходимо сразу же переодеть в сухую одежду.
  6. Используйте солнцезащитные средства не только когда собираетесь на пляж. Ребенок идет гулять, играть, едет к бабушке – всегда солнцезащитное средство надо наносить на открытые участки кожи!
  7. Голенькие малыши на пляже это очень мило. Но лучше если кожа ребенка хотя бы частично закрыта. Трусики и маечка или футболка должны быть.
  8. Чем светлее кожа и волосы ребенка – тем больше риск получить ожог или кожное заболевание. Позаботьтесь о защите особенно тщательно, если ваш ребенок светленький.
  9. Регулярное  и обильное питье – обязательно!

10. Для снижения риска развития кожных заболеваний старайтесь употреблять в еду продукты богатые на бета-каротин: шпинат, морковь, тыкву, щавель, зеленый лук, помидоры, брокколи, грейпфруты, сливы, дыни.

11. Если у вашего малыша много родинок – не стоит полагаться на средства защиты от солнца на 100%. Лучше оденьте ребенка в легкие штанишки и рубашку. Ученые доказали, что солнцезащитные средства не защищают родинки от воздействия УФ-лучей.

Помните, загорать очень полезно, но чрезмерное количество ультрафиолетовых лучей – это опасно. Особенно для детей. Меланома, рак кожи, изменения пигментации и др. заболевания кожи – это именно те последствия воздействия ультрафиолета, которые проявляются  не сразу, а возрасте 19-20 лет.

Будьте здоровыми! Хорошего отдыха!

 

 

Об Анна Р.

Важно знать:

Весенний авитаминоз

Вкусная профилактика весеннего авитаминоза или 8 рецептов домашних сладостей

Привет! Как встречаете весну? Пока погода не радует теплом. Поэтому моя публикация будет актуальной. А …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *