7ya.vn.ua Город, дети, жизнь 
Солнышко греет все жарче, отпуск все ближе. Уже не терпится поскорее оставить заботы и отдыхать, отдыхать, отдыхать! О том, как выбрать солнцезащитное средство для ребенка, мы уже говорили. Теперь поговорим о том, как правильно загорать с ребенком.
11 правил загара для детей
- До 3-лет детям не желательно находиться под воздействием прямых солнечных лучей.
- С 11 до 16 часов дня вы не должны находиться в зоне солнечной активности. В это время солнце особенно вредно и опасно.
- Головной убор и солнцезащитные очки (по возрасту, конечно)– это то, что должно быть постоянно с собой. Погода переменчива. Даже если вы вышли из дома, и было хмуро, не факт что через пол часа погода не изменится.
- Собираетесь активно загорать и купаться – используйте средства защиты для кожи с фактором не менее 30 для взрослого и не менее 50 для ребенка. Выбирайте средство стойкое к воде и песку. Наносить защиту надо каждые 2 часа пребывания на солнце.
Как правильно загорать - Не забывайте брать с собой на пляж сменную одежду. После купания ребенка необходимо сразу же переодеть в сухую одежду.
- Используйте солнцезащитные средства не только когда собираетесь на пляж. Ребенок идет гулять, играть, едет к бабушке – всегда солнцезащитное средство надо наносить на открытые участки кожи!
- Голенькие малыши на пляже это очень мило. Но лучше если кожа ребенка хотя бы частично закрыта. Трусики и маечка или футболка должны быть.
- Чем светлее кожа и волосы ребенка – тем больше риск получить ожог или кожное заболевание. Позаботьтесь о защите особенно тщательно, если ваш ребенок светленький.
- Регулярное и обильное питье – обязательно!
10. Для снижения риска развития кожных заболеваний старайтесь употреблять в еду продукты богатые на бета-каротин: шпинат, морковь, тыкву, щавель, зеленый лук, помидоры, брокколи, грейпфруты, сливы, дыни.
11. Если у вашего малыша много родинок – не стоит полагаться на средства защиты от солнца на 100%. Лучше оденьте ребенка в легкие штанишки и рубашку. Ученые доказали, что солнцезащитные средства не защищают родинки от воздействия УФ-лучей.
Помните, загорать очень полезно, но чрезмерное количество ультрафиолетовых лучей – это опасно. Особенно для детей. Меланома, рак кожи, изменения пигментации и др. заболевания кожи – это именно те последствия воздействия ультрафиолета, которые проявляются не сразу, а возрасте 19-20 лет.
Будьте здоровыми! Хорошего отдыха!
