Чего следует остерегаться летом будущей маме?

Кажется, лето — лучшее время для беременности: много витаминов, тепло, есть возможность носить легкую обувь и одежду. Но в действительности летом гораздо больше опасностей для будущих мам, чем в холодное время года. Учитывая, что я уже дважды мама, беру на себя смелость предупредить о 5-ти летних опасностях для беременных.

1.ПИЩЕВЫЕ ОТРАВЛЕНИЯ

Согласитесь, не каждая будущая мама может контролировать свои желания в еде, вероятность съесть свежий салат или фрукт (особенно это касается персиков, абрикос, ягод) «приправленных» нитратами, очень высока. Когда ты носишь ребенка, ты волнуешься, стараешься себя беречь. Но пройтись по рынку, когда так много свежих овощей и дождаться когда их будут продавать бабушки с огородов, а не «тепличники», трудно.

Кроме этого, летом возрастает вероятность отравиться сладостями. Пирожные с кремом, шоколадное печенье и т.д лучше не покупать. Очень хочется? Попробуй приготовить сама.

Когда я была беременна старшей дочкой, мне совсем нельзя было выходить гулять …. Стоило увидеть, что кто-то что-то ест, в ту же секунду мне хотелось этого же … Здравый смысл просто отключался … Мне до слез хотелось мороженого, хот-догов, шоколада и прочих не очень полезных для беременных продуктов. И я таки «дохотелась». Правда, это была домашняя груша, и съела я ее на «голодный желудок» …. Инфекционной больницы и плачевных последствий удалось избежать только потому, что знакомая в родильном отделении мне помогла. Зная причину, меня быстро неофициально «прокапали» …. Да и я сразу же обратилась к врачу, не стала лечиться домашними методами.

СОВЕТ:

Если очень хочется свежих овощей или фруктов не по сезону, старайся, прежде чем их есть, замочить на 1-2 часа в холодной воде и хорошо помыть.

2. ПОВЫШЕННЫЙ ТОКСИКОЗ

Беременность летом, когда жара и все потеют, а еще если приходится ездить в городском транспорте — это настоящее испытание. Даже если токсикоз уже прошел, то вероятность, что тебя может стошнить в любой момент, очень высока.

СОВЕТ:

Если к работе (или куда ты часто ходишь) не так далеко — ходи пешком. Не забывай с собой иметь бутылку воды и влажные салфетки. Избегай большого скопления людей.

3. ЛЕГКО ПЕРЕГРЕТЬСЯ

Солнце — это вообще не лучший друг беременных женщин. От него надо прятаться под широкополыми шляпками и не забывать о специальной косметике для беременных. Загорать лучше утром и не долго. Ты можешь не заметить, как наступит обезвоживание. Температура тела беременной, часто является повышенной в нормальном состоянии. Перегреться очень легко. Потерять сознание даже не беременная женщина в жару может, а ты — будущая мама!

СОВЕТ:

Старайся меньше гулять в жару. Идеальны для прогулок  утренние часы, до 11:00 и вечерние — после 17:00. Если же избежать длительного пребывания на солнце невозможно, заранее продумай свой гардероб: одежда должна быть легкой, из натуральных тканей, максимально прикрывать тело от солнца. Еще раз напоминаю о воде — она должна быть с тобой везде и всегда.

4. ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА

О специальной косметике для беременных надо подумать заранее, обязательно. Пигментация, как правило, носит временный характер, но так хочется летом выглядеть красивой, особенно когда ты носишь под сердцем новую жизнь!…. Пигментные пятна не добавляют уверенности ….

СОВЕТ:

Если такая проблема есть, или у тебя склонность к пигментации, обязательно проконсультируйся с косметологом.

5. РИСК ОРВИ

На улице жарко, в помещениях — вентиляторы и кондиционеры … Что уж и говорить о нетерпимом желании килограммами есть холодное мороженое, запивая минералкой, желательно со льдом. Не так ли? Но помните, будущие мамочки, каждая дополнительная таблетка, каждое перенесенное заболевание, даже банальный насморк, может иметь очень негативные последствия для вас и для вашего малыша.

СОВЕТ

Будь осторожна и прежде, чем что-то съесть, прокатиться в троллейбусе 2 остановки или позагорать, подумай дважды. Ты теперь отвечаешь не только за себя!