Как молодой маме справиться с одиночеством

Одиночество к нам приходит в минуты отчаяния. Думаю,  многим знакомо состояние,  когда не знаешь, с кем даже поделится своей проблемой. Где-то прочитала: «Когда нужна поддержка – ты оказываешься, никому не нужен, но на самом деле ты постоянно никому не нужен, просто замечаешь это, только когда нужна поддержка». Истина где-то рядом…

Молодым мамам как никому знакомы эти чувства и переживания. Первые пол года мама только учится жить по-другому. Депрессивное подавленное состояние не развеивает даже радость от рождения малыша. Да, конечно, гормоны, то да се и т.п.

Проблема в том, что жизнь кардинально изменилась. Женщина перестает жить для себя. Ее главная забота  — ребенок. К изменениям добавляются постоянные страхи за ребенка, недосыпы, переживания. Кажется, что жизнь бежит, а ты стоишь на месте, при чем в комнате с немытой посудой, в старой пижаме, и пытаешься вспомнить – ты сегодня умывалась? Или это было вчера?

В такие минуты хочется поплакать у кого-то родного на плече, вспомнить что-то приятное, услышать слова поддержки. Но, как правило, муж на работе, мама далеко, подругам — не до тебя. А надо готовить ужин, стирать ползунки и так далее…

А надо быть сильной. Поймет только такая же как ты… А может и не поймет…

Девочки, давайте соберем сопли, успокоимся,  и подумаем, как будем жить дальше! Все не так страшно, это просто одиночество…

Находим развлечение

Почитаем. Нет не о правильном введении прикорма или что-то подобное. А яркий роман, о приключениях и страсти, о любви.

Скачаем себе новый альбом активной музыки, и наконец-то приведем себя в порядок.

Посмотри на себя в зеркало. Ты красивая. Ты заслуживаешь быть постоянно ухоженной. Распланируй график ухода за собой. Это не сложно. Уделяй себе в деть 10 минут. Очень скоро ты снова полюбишь свое отражение, вернется прежняя уверенность.

Ты часто кричишь на ребенка и мужа? Боишься, что муж найдет себе другу, переживаешь, что растолстела. Естественно, эти капризы никому не нравятся, и тебя никто не понимает.

Купи успокоительное. Если грудью не кормишь – то любое, не вызывающее сонливости. Если кормишь – посоветуйся с доктором. Поверь – поможет.

А секс?

Кроме того, как у тебя с сексом? Некогда да? Муж не обращает внимания? А ты сама на себя бы обратила внимание на такую уставшую, раздражительную и колючую? То-то и оно. Хватит себя жалеть. Если ребенок маленький – он все равно часто спит. Найди время, прими ванну хотя бы 10 минут, выпей кофе и купи красивое белье. Устрой мужу маленький сюрприз. Он обрадуется и тебе станет еще лучше. Вот увидишь.

Займись саморазвитием и спортом

 Так, вот не нужно говорить, что времени у тебя нет. Как говориться, отговорки, как и задница, есть у каждого. Нади то, что интересно и время сразу же найдется. Гимнастику, к стати можно делать вместе с ребенком, видео уроков в сети предостаточно.

Не с кем пообщаться?

Да, подруги, особенно незамужние, быстренько ретировались, как только у тебя появился малыш, а замужних, твоего возраста нету? Знакомься! Гуляешь с ребенком сама заводи разговор. Если не знаешь с чего начать – сделай комплимент ребенку и получишь единомышленницу.  Можно, конечно, общаться на форумах в Интернете,  там одиноких мамочек полно. Можешь даже написать мне, я с радостью отвечу. Но живое общение ничто не заменит.

Вот видишь, все не так страшно. Скоро малыш подрастет, пойдет в садик, ты еще скучать будешь за этим временем. Так что успокойся и наслаждайся.