7ya.vn.ua Город, дети, жизнь 
Продолжаем рассуждать на тему весеннего тепла и хорошего самочувствия.
Усталость, сонливость, перепады настроения…
Многие люди с приходом весны не ощущают радости. Наоборот возникает депрессивное состояние. Апатия. В этом случае подойдет смена обстановки. Сделайте уборку, добавьте в свой интерьер ярких цветов. Не лишним будет сменить прическу, гардероб, духи. Сходите в кино, развейтесь. Может быть, вам не хватает общения – так самое время с кем-нибудь познакомиться. С весенним солнышком в душу каждого человека приходит радость. Прогуляйтесь парком – и вы увидите, что большинство людей улыбаются. Улыбнитесь и вы! Возьмите выходной – и на природу! Новые впечатления и смена обстановки пойдут вам на пользу и вернут силы.
Внешний вид
Зимняя малоподвижность часто приводит к лишним килограммам. А кроме того бледная кожа, тусклые волосы… Для того, чтоб вернуть себе хорошую форму – выполняйте рекомендации приведенные выше. Больше гуляйте на свежем воздухе, больше двигайтесь и больше витаминов. В рацион питания кроме фруктов и овощей необходимо включить каши, черный хлеб и молочные продукты. От такого питания вы не поправитесь, а вот красоты вашим ногтям, волосам и коже они придадут однозначно. Кроме того, сейчас есть множество витаминных комплексов, которые быстро восстановят их структуру и вернут вам здоровый вид.
А избавиться от лишних килограммов, поможет спортзал или вы сами себе можете подобрать комплекс упражнений. Немножко внимая себе – и очень скоро вы в своем зеркальном отражении увидите другого человека.
Вот такие нехитрые рекомендации, проверенные на себе, могу вам дать я. Но у каждого человека свои проблемы и радости. Каждый и сам прекрасно знает, что ему нужно, чтоб почувствовать себя лучше. По этому прислушайтесь к своему организму, и вы поймете, чего же вам не хватает для полного счастья и хорошего самочувствия.
И в заключение хочется сказать, что какие бы неприятности вас не беспокоили, найдите минутку и порадуйтесь приходу весны. В конечном итоге все зависит только от вас самих. А жизнь она ведь короткая – и радоваться нужно каждому мгновенью.
