Главная / В теме / Полный рабочий день и беременность

Полный рабочий день и беременность

Работа и беременность
Работа и беременность

Полный рабочий день во время беременности это не просто. Вы можете быть на работе, по своему выбору или по необходимости, но в любом случае вы должны принять некоторые дополнительные меры предосторожности в заботе о себе в течение ближайших месяцев.

Очень важно держать уровень стресса как можно более низким в ​​течение этого времени, и это не всегда легко. Вам придется ставить приоритеты в своих задачах и отфильтровывать ненужные.

Важно оказаться от вечерних мероприятий, больше спать и делать физические упражнения (если позволяет доктор). Вам отдых сейчас необходим, это важнее всех мероприятий.

Не бойтесь просить о дополнительной помощи по дому. Стирка, приготовление пищи, посуда и т.д. Ваш муж и старшие дети вполне способны помогать, и  вероятно, будут более чем счастливы, если вы попросите об этом. Попробуйте доверить мужу и готовку иногда. Беременность не лучшим способом отражается на вкусовых качествах будущей мамы и будет лучше если хотя бы иногда муж будет готовить самостоятельно. Упражнения также очень важны, особенно если вы работаете перед компьютером весь день. Если вы в состоянии посещать курсы для будущих родителей, у них есть много мероприятий на выбор для всей семьи. Если вы не можете позволить себе ежемесячные взносы, старайтесь заниматься самостоятельно. По крайней мере, гулять и гулять столько, сколько вы можете, во время обеденного перерыва или в вечернее время.

Не смотря на токсикоз, беременной женщине питаться все таки нужно. Обратите внимание на сухофрукты, каши, овощи и свежие фрукты. Подобрать себе меню не сложно, нужно просто постараться выбрать баланс между полезным и подходящим по запаху/вкусу. В день выпивайте не более 8-ми стаканов воды. Не смотря на то, что вы сейчас часто бегаете «по-маленькому», жидкость вам нужна.

Походящую одежду для деловой мамочки так же очень трудно найти. Деловая женщина даже во время беременности должна выглядеть соответственно. Трудно – но возможно. Прекрасной альтернативой магазинам являются Интернет-магазины. И цены доступнее, и вы не устанете, бегая и примеряя одежду.

Планируя на перед протекание своей беременности, вы должны знать, что в определенный период вам придется побегать по инстанциям, дабы собрать документы на получение декретных выплат. Узнайте заранее, какие документы нужно собрать и где. Если на тот момент вы еще планируете оставаться на работе, договоритесь о краткосрочном отпуске, или попросите врача помочь вам.

Постарайтесь контролировать свое состояние. Ваш работодатель должен быть в курсе вашего самочувствия. Понятно, что при беременности незапланированная ситуация может возникнуть в любой момент, но все же, будет лучше ели о замене даже на несколько часов вы договоритесь преждевременно. Поверьте, это большой плюс для вас в глазах работодателя.

И не бойтесь ничего. Нужно встать – вставайте, пройдитесь. Чувствуете голод – идите на кухню, перекусите. Не можете ходить в офисе в туфлях – берите с собой сменную обувь. В любом случае закон на вашей стороне.

Об Анна Р.

Важно знать:

Детские дома и интернаты Винницы и Винницкой области

Детские дома и интернаты Винницы и Винницкой области

Здравствуйте! Недавно, на проект написала женщина, она просила помощи в усыновлении ребенка…. Но чем я …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *