Как закалить ребенка?

Существует несколько видов закаливания. Начнем с первого — воздушного. Довольно частое проветривание комнаты будет способствовать тому, что воздух там будет чистым и свежим. Начинать воздушное закаливание малыша можно с того момента, как ему исполнится 2-3 недели. Такая процедура замечательно действует на детский организм.

Не стоит допускать, чтобы температура в комнате опускалась ниже +22 С. Малыш должен чувствовать себя достаточно комфортно. Проводите подобное закаливание малыша по 3 раза в день и ограничивайтесь парой минут. Данную процедуру вполне можно сочетать с переодеванием или пеленанием ребенка. Продолжительность воздушных ванн можно и нужно увеличивать, а так же снижать температуру в комнате до +17-18С. Но делать это нужно постепенно.

Когда закаливание малыша станет привычной процедурой, можно будет оставлять его «голышом» на более долгое время и увеличивать количество таких сеансов. А летняя пора дает возможность также на время сна оставлять ребенка спать на свежем воздухе, не упускайте ее, ведь в этом огромная польза.

Еще одной разновидностью  является водное закаливание, которое также благотворно влияет на детское здоровье. При купании вода обеспечивает ребенку своего рода массаж, приводит в норму его мышечный тонус, а кроме того, при постепенном снижении температуры воды происходит закаливание малыша.

По мнению большого числа ученых, простудные заболевания настигают нас вовсе не из-за сильного холода, а вследствие  переохлаждения. Значит, если приучить свой организм к кратковременным изменениям температурного режима, которые будут происходить резко, он привыкнет к ним. На основании этого можно заключить, что закаливание малыша также должно строиться на этом принципе. Еще более действенными будут воздушные ванны в сочетании водными процедурами, и неважно, это купание или просто обливание стоп водой.

Итак, главное чего следует придерживаться — это постепенное понижение температуры и непрерывность процедур. Если вам все же пришлось прервать процедуры водного закаливания, то при дальнейшем их продолжении следует сделать шаг назад и вновь постепенно приучать ребенка к данному процессу. Но не нужно опускать руки и вовсе отказываться от такого полезного действия, как закаливание малыша, ведь для его здоровья это очень необходимо.