Главная / Беременность / Как сохранить грудь красивой во время беременности?
Уход за грудью. Беременность
Уход за грудью. Беременность

Как сохранить грудь красивой во время беременности?

Беременность, это время не только ожидания чуда. но еще и повышенного внимания к себе, своему телу. Особого внимания требует грудь. Чтобы не столкнуться позже с проблемой растяжек на груди и прочих «прелестей» длительного или неправильного грудного вскармливания, о краоте и здоровье груди следует подумать уже сейчас.

Меня волновало много вопросов: что носить, как ухаживать за собой, нужны ли специальные средства и т.д. Ведь красивой быть хочется каждой женщине и беременность это замечательный повод выглядеть еще лучше. Ответы на все вопросы, что делать со своей грудью и как избежать неприятностей в виде растяжек и отвисания, читайте дальше.

Выбираем белье

Первое, на что нужно обратить внимание, это белье. Грудь увеличивается, тяжелеет и болит. Выбирайте мягкие, натуральные, без косточек и на широких бретелях бюстгальтеры. Сегодня можно найти самые разнообразные модели на любой карман. Я когда выбирала себе первый «беременный» бюстгальтер, даже удивилась, как много красивых и удобных моделей. Они продаются обычно либо в специализированных магазинах для будущих мам, либо в больших салонах нижнего белья.

Гигиена

Второе, о чем необходимо задуматься каждой будущей мамочке, это гигиена. При беременности горячие ванны не рекомендуются, врачи советуют отдать предпочтение душу. Лучше контрастный. Для красоты груди это самое то. Делаете средний напор и круговыми движениями по часовой стрелке массируете грудь по несколько минут каждую. Немножко теплой водой, немножко прохладной – но не холодной! Не направляйте струю на сосок. После душа легонько разотрите груди мягким махровым полотенцем. Выполнять эту процедуру рекомендуется дважды – утром и вечером.

Увлажнение и питание кожи груди

Далее – увлажнение и питание кожи. Это касается не только груди. Сегодня существует масса кремов гарантирующих, что растяжек не будет. Все это бред. Появление растяжек зависит исключительно от типа кожи и от вашего отношения к ней. Если вам так хочется выкидывать деньги на ветер – пожалуйста. Но, проконсультировавшись по этому вопросу у нескольких специалистов, я узнала, что лучше всего использовать хороший увлажняющий и питательный крем, подходящий по типу кожи.  Отлично увлажняет оливковое масло, можно в этих целях использовать детское масло, «Джонсонс беби» например.

Физические нагрузки – обязательно (если нет противопоказаний)

Упражнения – незаменимы при уходе за грудью. Естественно, отжимания и гантели вам сейчас ни к чему. Но вот такое упражнение полезно и для груди и для спины, и совсем безвредно:

— складываем руки перед собой ладошкой к ладошке (как в молитве);

— поднимаем локти на уровень груди;

— легонько сжимаем ладони.

Просто надавливаете одной рукой на другую, вы сами почувствуете напряжение в мышцах груди и спины. Делать можно 3-4 раза, по несколько минут в день. Еще можно сцепливать на минуту руки в замок, за спиной, меняя поочередно. Но это не каждый может.

Кушаем витамины

И последнее, но очень важное для всего организма – это питание. Правильный рацион включает в себя фрукты и овощи – каждый день, мясо и рыбу – хотя бы дважды в неделю. Соки, травяные чаи, морсы и компоты, минимум сладостей и мучных изделий, побольше молочных продуктов. Кушать нужно часто, но небольшими порциями. Все это обеспечит вашу кожу витаминами и не допустит ее старения  и растяжек. Не пренебрегайте этим.

Вот, в принципе и все. Я не гарантирую вам что, делая все это, у вас не будет растяжек, и грудь не обвиснет. Это индивидуально. Но, по крайней мере, эти советы вам максимально помогут сохранить грудь красивой.

Об Анна Р.

Важно знать:

Чем заменить кофе?

12 альтернатив кофе

Дайте мне чашечку кофе, и я переверну мир. (с) интернет Я пью кофе каждое утро. …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *