Как перестать смотреть сериалы?

Привет всем любителям сериалов и посиделок возле телевизора!

С Вами Анна Р. Продолжим наш разговор.Моя предыдущая статья была больше размышлениями о сериалах, об их вреде. Сейчас поговорим о том, как от этой негативной привычки можно избавиться (если у вас есть свои проверенные методы — жду комментариев!)

Многие думают, что смотреть сериалы – нормально и ничего плохого в этом нет. Это – ошибочное мнение. Сериалы занимают место общения в семьях, в процессе еды под сериал, мы съедаем вдвое больше, сериалы блокируют желание мозга развиваться, притупляя его, смотря сериал, мы не отдыхаем полноценно. Вам достаточно доводов, чтобы перестать, это делать?

Регулярный просмотр телевизора (это может быть и компьютер, не столь важно) грозит , во-первых:

— ожирением

— проблемами со здоровьем физическим

— проблемами с психологическими аспектами здоровья

— риском так и просидеть всю жизнь у экрана.

Осознав, что за окном жизнь кипит, а ты все так же не можешь оторвать свою задницу от дивана, а глаза от монитора, или экрана, понимаешь – надо что-то срочно менять. Первый шаг – не позволить себе посмотреть очередную серию. Просто взять и выключить. Это даже можно превратить в игру для себя. Наверняка есть вещи, которые вам по нраву, кроме кино – это может быть еда, шоппинг, звонок подруге. Пообещайте себе что-то взамен. В первое время не важно, что именно это будет. Главное сменить приоритет. Сделать шаг.

Попробуйте заменить кино качественной музыкой или книгами. Да, читать любят не многие. Но, к примеру, есть такое кино как «Сумерки», популярное среди молодежи. Я читала книгу, и скажу что в реальности все не совсем так. Большинство фильмов и сериалов создаются на основе книг. Чтение будущего триллера или мелодрамы очень захватывает, особенно, если несколько серий вышло, и кино в процессе сьемки. Заранее знаешь, что должно быть и сравниваешь. Чувствуешь себя настоящим экспертом! Отработав привычку не смотреть кино – ты, как гурман, можешь выбирать, не ощущая тяги.

Для женщин актуальным будет метод поменять что-то в своей внешности. Если появились лишние кило – можно записаться в тренажерный зал, или, в конце концов, заменить просмотр сериалов на фитнесс программы. Это даст и заряд энергии, и дополнительное общение, и желание больше жить и меньше смотреть ТВ.

Но самое главное – это стимул, желание что-то изменить. Желание больше наслаждаться жизнью, получать заряд энергии не от кино, а о других источников – природы, общения, отдыха. Для этого, после того как вы осилили навык выключения ТВ, возьмите листок бумаги и напишите какой вы видите свою жизнь завтра. Посмотрите на себя со стороны, а вы ведь мечтали о большем, надо только вспомнить. Желание жить полноценно возвратится, надо только что-то сделать для этого.

В итоге хочу сказать вот что: полностью отказываться от просмотра телевиденья и сериалов не стоит (хотя, если сможете — дерзайте). Главное смотреть осознанно, выборочно. Оберите для себя фильмы и сериалы, которые вы бы хотели посмотреть и которые принесут вам пользу. Не позволяйте себе просидеть у экрана слишком долго. Включите в список полезные передачи (к примеру, о странах, о животных, о том, что вам интересно) и исключите рекламу. Пока идет реклама – можно сделать зарядку, привести в порядок шкаф, помыть посуду, убраться и еще много-много всего. Не делайте два дела сразу. Если кино – то кино. Если что- то другое – то уж будьте добры, сосредоточьтесь.

Вы – хозяин своей жизни и сериалы – это не та жизнь, которую вы хотите прожить.

На одном канале с Вами была Анна Р. Всего доброго!