Главная / Дети / Воспитание. Детская психология / Как уложить ребенка спать? (дневной сон и ночной).
Сон малыша
Сон малыша

Как уложить ребенка спать? (дневной сон и ночной).

Когда ребенок еще совсем маленький, он спит очень много. С засыпанием, пока ребенок на грудном вскармливании обычно проблем не возникает. Но вот малыш подрос. Он очень любознателен и активен. Ему спать некогда, ведь столько же еще нужно узнать. Каждый вечер слезы и крики. Уже и без того усталая мама нервничает, и засыпают оба, обычно, после получасовой, как минимум, нервотрепки.

Как этого избежать? Избежать, наверное, редко кому удается. А вот изменить ситуацию очень даже можно.Дневной сон

Как правило, детки после года спят один раз днем. Если ребенок отказывается спать на обед, а спать надо, попробуйте изменить его режим. Понаблюдайте. В какое время дня ребенок наиболее вялый, зевает и трет глазки. Такой эксперимент поможет вам понять какое время для дневного сна ребенка наиболее подходящее. Дальше – проще. Перед сном обязательно гуляйте. Чем дольше – тем лучше. И не в коляске, а пешком. Заметили, что интерес пропал, малыш просится на руки и капризничает – значит, пора домой, обедать и спать.

Включите спокойную музыку. Полистайте книжку, расскажите что-нибудь, погладьте по спинке или просто подержите за руку. Очень скоро ваш ребенок привыкнет к такому режиму, и все будет происходить само собой, без особых усилий.

Ночной сон

К укладыванию на ночь подходят те же правила, что и для дневного сна. Важно, чтобы ребенок много играл, чтобы он устал к вечеру, но не переутомился (это и приводит к вечерним истерикам). Постарайтесь кормить и купать малыша в одно и тоже время. Все активные игры завершите до купания. После купания включите спокойную музыку. Сделайте массажик.

Если ребенок еще пьет из бутылочки – дайте ему бутылочку и ложитесь рядом. Расскажите тихонько, как вы его любите, поцелуйте и обнимите. Свет лучше всего погасить. Если малышу страшно – оставьте ночник.

Не забывайте поддерживать оптимальную температуру в помещении, увлажнять воздух и проветривать. На ужин предлагайте овощи, кисломолочные продукты. Сладости лучше всего давать утром, то же самое касается новых продуктов, которые малыш будет пробовать впервые.

Самое главное – укладывать в одно и тоже время. Сначала на засыпание у вас может уходить пол часа, может и больше. Но пройдет буквально одна-две недели, и вы забудете про крики и слезы перед сном.

То, во сколько вы укладываете ребенка спать, никоим образом не влияет на время, в которое он проснется. Понятно, что если малыш заснет в час ночи, то в 7 он не проснется, но  ученые довели, что нет разницы, заснет ребенок в пол девятого, или в десять. Проснется он приблизительно в то же время.

Что я хочу этим сказать: лучше будет для вас, если вы приучите малыша засыпать, скажем, в 20:30 вечера, или 21:00. Вы получите возможность провести несколько часов так, как желаете. Приучить ребенка к этому совсем не сложно. Немножко терпения и все у вас получиться!

Об Анна Р.

Важно знать:

Весенний авитаминоз

Вкусная профилактика весеннего авитаминоза или 8 рецептов домашних сладостей

Привет! Как встречаете весну? Пока погода не радует теплом. Поэтому моя публикация будет актуальной. А …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *