Как не ослепнуть став копирайтером?

Писать статьи, не важно, какого характера, это очень трудная работа. Зря считают, что стать востребованным автором легко и просто. Для качественной работы необходимо уметь организовывать себя самостоятельно, много читать и узнавать в новых сферах информацию, касающуюся непосредственно задания, пробовать писать на неизведанные темы, пробовать проводить собственные исследования. Проще говоря – повышать свой уровень. Это тяжелая борьба с собой, вечные поиски вдохновения и еще… колоссальная нагрузка на глаза и спину. Я уверенна, меня поддержат все авторы и те, кто много работает за компьютером.

Да, любая работа за компьютером вредна. Нагрузку на глаза дает даже 1 час, проведенный за монитором, но вчитываться в каждое слово, по нескольку раз редактировать предложения, когда «текст не идет», это не просто «работа за ПК». Через полгода такой работы зрение начинает падать, быстро падать.

Сначала появляется жжение и сухость глаз. Потом замечаешь, что для того чтобы увидеть в деталях что-то на расстоянии – начинаешь напрягаться и суживать глаза. Потом…. идешь к окулисту и тебе выдают: если не будете носить правильные очки, через пять лет вас не спасет никакая операция. Вот и допечаталась. А заказы-то есть, их никто не отменял. Работы много, как всегда, и возникает вопрос: почему и что делать?

Первое – не отказываться от очков, но выбирать их правильно. В идеале, это должны быть очки с качественными линзами, обладающие антибликовым эффектом, с защитой от ультрафиолета и от усталости. Они стоят не дешево, но эффективны.

Второе – приобрести комплекс витаминов с черникой, внести в свой рацион больше моркови, апельсинов и зелени. Это не спасет, но подпитает глаза. Придаст, так сказать, сил для работы.

Третье – незамедлительно изменить свой рабочий режим. Мамы копирайтеры, такие же, как я, в основном работают в темное время суток, при светильнике. Это не правильно. Если и работать вечером (или утром), то только при хорошем освещении. Нет возможности в комнате включить свет – уходите на кухню. Сделайте хоть что-нибудь, чтобы изменить ситуацию, иначе продолжите себе вредить.

Четвертое – сделать перерывы чаще и больше, добавить упражнения. Для глаз существует очень много видов гимнастики. Лично мне доктор посоветовал делать 5: вращение глазами по кругу, «рисовать» квадрат, быстро смотреть вверх-вниз, влево-вправо, рисовать икс. Повторять хотя бы трижды в день по десять раз каждое. Я самостоятельно себе добавила быстрое моргание, зажмуривание. Проводить все упражнения желательно в полном расслаблении тела.

Добавьте сюда  частую смену обстановки, разминки для рук и спины, хотя бы каждый час – и Ваше состояние заметно улучшиться. Как мне сказал доктор: намного лучше может и не стать, но хуже точно не будет.

Вот так то. Зарабатывайте с умом. В следующем выпуске поговорим о наших шеях и спинах. Как их уберечь и что делать, если уже не уберегли. К стати, как Вы относитесь к утренним пробежкам?

Пока!

С ув. Ваша Анна Р.